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건강
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배드민턴의 장점과 단점건강 2023. 1. 20. 12:22
개인적으로 생각하는 배드민턴의 장점과 단점을 한번 정리해보았습니다. ㅇ 배드민턴 장점 1 : 운동 효과가 뛰어나다 배드민턴은 다른 스포츠들과 비교해서 제일 운동이 격렬한 편입니다. 처음에는 단순히 팔을 위로 뻗어 휘두르는 것이 전부인 것처럼 여겨지지만 일단 게임에 들어가면 팔부터 시작해서 어깨, 허리, 골반, 다리, 무릎 등등 몸을 안 쓰는 부위가 없습니다. 물론 배드민턴을 치는 자세 자체가 어깨, 팔꿈치, 손목 쪽을 혹사시키는 편이지만, 게임을 하거나 레슨을 받으면 좌우, 앞뒤 코트 안을 안 가리고 뛰어다니기 때문에 상당히 땀이 많이 나는 편입니다. 겨울에는 그나마 추운 날씨 때문에 불편하지 않은데, 푹푹 찌는 여름에는 에어컨이 없으면 운동하기가 힘들 정도지요. - 배드민턴 단점 1 : 부상 위험이 높..