배드민턴
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배드민턴의 장점과 단점건강 2023. 1. 20. 12:22
개인적으로 생각하는 배드민턴의 장점과 단점을 한번 정리해보았습니다. ㅇ 배드민턴 장점 1 : 운동 효과가 뛰어나다 배드민턴은 다른 스포츠들과 비교해서 제일 운동이 격렬한 편입니다. 처음에는 단순히 팔을 위로 뻗어 휘두르는 것이 전부인 것처럼 여겨지지만 일단 게임에 들어가면 팔부터 시작해서 어깨, 허리, 골반, 다리, 무릎 등등 몸을 안 쓰는 부위가 없습니다. 물론 배드민턴을 치는 자세 자체가 어깨, 팔꿈치, 손목 쪽을 혹사시키는 편이지만, 게임을 하거나 레슨을 받으면 좌우, 앞뒤 코트 안을 안 가리고 뛰어다니기 때문에 상당히 땀이 많이 나는 편입니다. 겨울에는 그나마 추운 날씨 때문에 불편하지 않은데, 푹푹 찌는 여름에는 에어컨이 없으면 운동하기가 힘들 정도지요. - 배드민턴 단점 1 : 부상 위험이 높..
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배드민턴 입문과정에서 신경써야 할 요소들건강 2023. 1. 15. 15:41
우리나라에서 제일 많이 활성화된 국민 스포츠가 바로 배드민턴이라지요. 그만큼 배드민턴은 접근이 쉬운 운동이면서 남녀노소 누구나 재미있게 즐길 수 있답니다. 그래서 많은 초보문들이 배드민턴 입문과정에 대해 많이들 알아보는 것 같은데요, 초심자로서 배드민턴이라는 운동에 빠져들려면 어떠한 부분들을 신경써야 할지 알아볼까 합니다. (이 글은 저의 경험 및 주변에서 들은 이야기에 따라 주관적으로 서술된 것임을 미리 밝힙니다) 1. 복식 스포츠 배드민턴은 기본적으로 2:2 복식 게임으로 치뤄집니다. 올림픽 경기에서 보는 1:1 단식 게임은 아마추어에서 치뤄지지 않으며 대회 또한 존재하지 않습니다. 2:2 복식이 중심이자 전부라고 생각하시면 되며, 1:1은 난타(연습 랠리) 또는 짝이 없을 경우 반코트로 연습처럼 하..